パーソナルトレーニング

こんにちは、たち接骨院の舘です。

昨日の夜は、アメフト選手のパーソナルトレーニングをしました!

FMS(ファンクショナル ムーブメント スクリーン)というものを使って『動作のクセ』を評価してウィークポイントを重点的にトレーニングしました。

imageimage

 

↓↓こんな評価表も作っています!

評価表ブログ用

 

 

強化にあたっては、自分もアメフトを知らないといけないので、ネットを使って色々と調べたら分りやすい動画がありました。

(YouTubeより引用)

 

見ていると奥が深く楽しそうなので、今度NFLの試合を見てみようと思います。

 

またトレーニングの様子やトレーニング効果の報告を出来たらと思っています(^^♪

 

 

昨日は調子にのって、自分も一緒にトレーニングをしたので筋肉痛です。

 

 

心地よい疲労感の中、今日もテンション上げて接骨院頑張っていきます!!

 

 

尾張旭市,守山区,名東区の境目にある『たち接骨院』

外傷・ケガ(骨折・脱臼・捻挫・打撲)、腰痛、肩こり、交通事故、労災、あらゆる痛みでお困りの方、パーソナルトレーニングに興味のある方、お気軽にご相談下さい。レッドコードトレーニングも完備しています。

〒488-0823

尾張旭市庄南町3-2-6 エステート四軒家103

℡ 052-775-2700